Fly for Perfektion

T0day

im.Herz

_Le0* <3
#_Envy
_WaYs.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Guest.book


Weight: 50,7 -.-


Blubb

Heut lief bisher alles recht gut

zum Frühstück hab ich nur in Zuckerfreien Kellogs rumgestochert & zum Mittag gabs ne Scrims-Suppe (200kcal). Naja & dann hab ich noch ein paa zuckerfreie Bonbons genascht. Nachher, wenn der Hunger zuuu groß is, ess ich vllt noch ein trockenes Brötchen oder so.

Sonst hab ich heut nur rumgegammelt, bis auf die paa Minuten Bauchübungen. Nur noch ein paa Taqe, dann geht die Schule auch schon wieder los.

Ich besitze dieses Schuljahr 3 Mathebücher (Analysis, Stochastik & Mathe-Leistungskurs). Äh??? Ist das normal?!

Übrigens an alle Mädels : Heut kommt Doctors Diary, nicht verpassen !

3.8.09 19:08


Zurüück ;)

sooo heute ist es mal wieder so weit, ich schreibe endlich mal wieder etwas.

Gutes gibts nicht zu berichten, zumindest nicht, was die WAAGE anbetrifft.

Sonst kann ich mich eig gar nicht beklagen. Mit meinem Freund läuft es mehr als perfekt. Am Anfang hatten wir Schwierigkeiten miteinander, doch diese Zeiten sind ein Glück schon lääängst vergessen. Nächsten Monat sind wir nun auch schon 1 Jahr zsm<3.

Tja & sonst? ... die Ferien sind in 3 Tagen schon vorbei & dann wirds richtig stressig, weil sehr viele Noten schon in mein Abi einfließen werden -.-

& heute:

Frühstück: 1 Brötchen mit Käse

Mittag: Gemüsepfanne & Veggipat

_____________________________________

das wars bisher. Jaaaa zu viel ICH WEIß !

 

Jetzt werd ich situps machen & warscheinlich morgen zum Fiti. Bald läuft mein Vertrag aus, dann kann ich mich endlich zsm mit meinem Freund wo anmelden. Er hat nämlich auch gut zugelegt, seitdem wir zsm sind :D das machen die Glückshormone !!

2.8.09 18:41


:(

Lange nicht mehr geschrieben.

& zugenommen, Anzahl unbekannt.

 

Ich werde mich ab heute nicht mehr hängen lassen!

 

Ach übrigens, da gibt es jetz seid fast nem M0nat einen Freund in meinem Leben. & jeden Taq Stress. Hm. Naja schlechte Laune macht mich appetitlos. Auch gut.

 

Heute hab ich M&Ms gegessen O.o ich weiß. Horror!!!

Dafür fällt Frühstück schon mal weq, hab eh kein Hunger, alles mal wieder shice. Freund un so. Er macht mich so traurig. Hätt' mich gestern für seine Kumpels sitzen lassn, wär ich nicht so sauer. Hm obwohl WIR  verabredet waren. MIES!

 

Naja werd duschn, heute abend Geb. oder Inko.?! Freund oder meine Süßen. ? eig klar, MÄDELS. sie machn mich nämlich nie traurig...

4.10.08 11:26


Ja, also. Heute war ich mal wieder in der Schule. Damn war das langweilig.

Gestern Abend hab ich übrigens noch paa Weintrauben genascht  

 

Frühstück: Ein Körnerbrötchen & paa Tomaten. (100kcal)

Mittag: selbstgemachter Erdbeer Milchshake und Cornflakes (150kcal), Weintrauben (40kcal)

Abendbrot: Latte Macchiato (80kcal), Körnerbrötchen (100kcal), mein Salat (40kcal), gleich noch ne Apfelsine (45kcal)+ Kaffee

_________________________________ 

~555kcal. Hört sich viel an.. aaaaaber

ich war heute 3 Std. Fitness (; ca 600 kcal verbrannt. eher mehr ;P ! 

 

Nachher noch etwas zu meiner Klassenfahrt, die bald ansteht. 0hje. Ich sag nur schon mal Streichelzoo & Piratenbar. Hallo? ich bin 10 Klasseeeee 0o (...) 

24.4.08 19:38


Wunderschönen guten Morgäääään.

 

Hach die gute Waaqe war heute mal ganz freundlich. 49,4kg. S0 wenig wars schon lange nicht mehr.

Also hab ich gestern doch nicht zu viel gegessen ((:

 

Ich glaube heute Abend mach ich nen Karotten-Zucchini Salat. Yummi. So gut wie keine Kalos (;

 

Rezept:

5 Karotten & eine mittelgroße Zucchine raspeln;

alles in eine Schüssel, 1/2 EL 0livenöl, 1 EL Wasser & dann beliebig viel Zitronensaft drüber. Ich mags gerne sauer (;

(manche mögen es auch mit 1 EL Zucker, hat allerdings mehr Kal0s !)

 

Frühstück: 1 Aktivia-Ananas (0,1%), Milch (1,5%), ca 15 Weintrauben, 1/2 Miniapfel, Dinkelflcken&Müslimix - alles warm machen. Fertig. + Kaffee

(250kcal) aber nur die Hälfte gegessen also ~130kcal

Mittaq: 1 Schüssel Karotten-Zucchini Salat & ein mini mini Apfel & eine Hand Weintrauben + Kaffee

(ganzer Salat ca 200kcal wenn überhaupt soviel, 1/4 gegessn = ca 50kcal + 40kcal Apfel + 50kcal Weintrauben)

Abends: ein Brot mit Exquisa & schinken. Mein Salat. 180kcal

 

___________________

~450kcal 

 

 


 

23.4.08 11:43


_REAL

Morqen,

ich bin krank! & wie. Wie kann jemand der IMMER nur gesund isst, krank werden?! Hm. War ja eig klar. Bin t0tal erkältet, angeschwollene Mandeln, Husten.

 

Mein 0bst-Taq lief gestern gut auch wenn ich ziemlich viel 0bst gegessen hab. -hihi-

M0rqens: ( in der Schule) einen kleinen + nen normalen Apfel.

Mittaqs: 2 Apfelsinen

Zwischendurch: 1 Kaffe (kein Latte Macchiato _st0lz_ ) und ein klein Apfel

Abends: nen Apfel & ne Apfelsine.

_& gaaanz viel Wasser & grünen Tee.<3

 

 

4xApfel =210kcal

3xApelsine=120Kcal

______________________

=330Kcal!

 

Na das geht doch (;

Heute morqen war deshalb auch mal meine Waaq ganz lieb & zeiqte "nur" 49,5kg. Naja besser als über 50 (; Es sind heute noch 8 Taq Zeit bis ich meine 47 kg haben will. Machbar?

D.h. heute schön Diät weiterziehn.

Früchstück: Aktivia-Erdbeer 0,1% mit Milch (1,5%, lactosefrei) vermixt (1Std. ins Kühlach) dann mit 3 Eiswürfeln & einem halben Miniapfel in den Mixer. Bisschen Müsli drüber. Fertig.

150kcal. Höchstens !

Mittag: Weintrauben. (100 kcal).

Abends: 3 Bi0Reiswaffeln mit Exquisa (0,2%) und 1 Apfelsine (140kcal).

________________________

~ 390kcal.

____________

till later.

22.4.08 13:12


_Stronq? Noch 10 Taqe!

Keine Ahnung wie ich mich gerade fühlen soll.

Beschreiben wir es mal so, mein Bauch ist dick und aufgebläht & ich fühl mich fett (ist ja nix neues).

Das könnte an der 1000ten Tasse Kaffee lieqen. 0der am Essen?

Frühstück: Aktivia mit Fitness-Müsli & Apfel

Mittaq: eine Apfelsine

Abendrot: Gemüse /Spinat & Asia Sprossen + Fisch / Garnelen & Seeteufel

 

0b das wohl viele Kalo*s waren?!

Eigentlich ja sehr gesund & fettarm.. heute auch nur 1 Latte Macchiato getrunken, der bekommt mir einfach nicht, obwohl die Milch schon lactosefrei ist.

Seitdem ich meinen Milchzucker nicht mehr nehme sind die Bauchschmerzen weg. Dafür macht die Verdauung wohl mal wieder Ferien. Schreckliches Gefühl. Hat wer nen guten Tipp dagegen?

 

Naja & jetzt ist es gleich halb 10, ich werde duschen gehen, ein paar Situps machen & dann schlafen. Irqendwie ärgere ich mich, dass ich nicht joqqen war. So schönes Wetter gewesen & ich war diese Woche auch nur 2x Fitness & 1x abends joqqen. Naja dafür morqen ab zum Fitness. Auch wenn ich mal wieder müde sein sollte.

Oh man morqen mal wieder Schule, was freu ich mich doch auf die Sommerferien. In den Ferien nimmt man einfach leichter ab.

Kennt ihr dieses "Hungergefühl" in der Schule, obwohl man eig keinen Hunger hat? Entsteht sowas durch Langeweile?! Zumindestens zähle ich dann immer alle Pausen & gucke, dass ich für jede Pause noch was zu Essen hab. D.h. das Brot wird in 8 Stücke geteilt.

Außerdem überlege ich, auch mal nen richtigen Mottotag einzulegen & nicht "nur" fettarm zu essen.

Bananen Diät wär doch was, oder?! aber haben wir überhaupt noch 3 Bananen?! Vllt sollte ich einfach einen 0bsttag machen. in der Schule ne Banane. Mittags nen Apfel. & abends versaut meine Mami wieder meine Diät ;D was solls.

 

Mal sehen was die Waaqe morgen zeigt, irgendwie hab ich ja schon ein schlechtes Gewissen. Hm.

S0nst gibts wohl nix Neues. Weder schule noch in der Liebe. Seid meinem Ex hat sich da wohl nicht viel getan. Er ist einfach "richtig". Aber auf der anderen Seite auch "falsch". Er ist der einzige Junge der mit mir umgehen kann & das schätze ich auch sehr. Aber er hat mir oft wehgetan. Es ist fast unmöglich, dass noch mal jemand DAS für mich sein kann, was er WAR. Sehr!

______________________________

0kai ich bin duschen & dann Sit-ups & schlafen.

Morgen wird ein besserer Taq. bestimmt!

Strong.

20.4.08 21:32


Das Hunqern sieqt.

Juhuu endlich habe ich meine 49 kilo auf der Waaqe wieder. Zwar sind es 49,8 aber die Zahl "49" zu sehen, reicht mir schon.

Außerdem hab ich mir ja vorgenommen bis die C0usine meiner M0m kommt, die ca. 45 Jahre alt ist & noch ne top Figur hat, meine 47kg zu erreichen. Außerdem ist 3 taqe später ja auch schon Abschlussfahrt...

0hje daran darf ich gar nicht denken. Ich mag meine Klasse ja allgemein nicht, bis auf meine BF. Aber das ist ja noch das geringste Problem. Es geht nämlich nach Holland in eine "gefängnisartiqe Absteige". Was s0ll ich denn da bitte essen?

Ich glaube kaum, dass die dort Frischkäse zu 0,2% Fett oder so haben. Ich glaube ich nehme mir meinen Aktivia mit und benutze ihn als Ausrede, um kein Brötchen essen zu müssen. Der ist doch sooo gut für die Verdauung & man muss ihn ja schließlich regelmäßig essen & dann mach ich mir da einfach noch ein wenig Müsli rein, fertig.

Außerdem werde ich Äpfel mitnehmen, sowie Bi0reiswaffeln. Ich stell mich nämlich schon mal darauf ein, dass ich das Abendbrot nicht möqen werde. Ich bin ja sowieso schon so "mekeliq" & wenn es dann auch noch fetttiq ist - nein danke. Dann muss halt ein Apfel & ein paar Reiswaffeln essen. (:

Mittaqs sind wir sicherlich zum Glück immer unterwegs, sodass ich schon mal nix essen muss.

Ach & ganz wichtig, Kaugummies & zuckerfreie B0nb0ns!

 

& heute? Ist S0nntaq. Das heißt wohl wie immer:

#_Zimmer putzen

#_Hausaufgaben

#_für Abschlussprüfungen lernen

#_chillen

 

& !!! Meine Mam will heute kochen -.-

D.h. es gibt Fisch & Asia-Gemüse. Naja klingt doh ganz okai (:

 

Gleich werde ich erst mal frühstücken gehen. Aktivia ( ((; ) + Müsli + einen Apfel.

 

______________________

Als0 ihr Süßen, ich melde mich dann später noch mal, machts hübsch & STAY STRONG!

 

<3

 

20.4.08 11:01


_Sportlich, sportlich madame.

Bin eben gerade vom Fitness gekommen und nun sitzt ich unten auf der Couch.

Heute 50,6 kg. Naja besser als gestern...

Frühstück: Ein Brötchen mit Tomaten

Abendbrot: Salat + Lauqenstange.

 

& noch kein Latte Macchiat0 getrunken (: _st0lz.

& was kann man heute Abend so machen? Noch keine Ahnunq, na t0ll. Aber meine Mami hat mich gefragt, ob wir zsm ins Kin0 gehen. Step Up 2 <3

 

___________...

Bis dann ihr Lieben (;

19.4.08 17:03


_Happü ? Gemüse-Taq?!

Es ist daaaaa. Das Gefühl der guten Laune (:

endlich, wo war es nur. Ich glaube schon, dass laq an meiner ständiqen Müdigkeit. Aber heute bin ich mal schön ausgeschlafen. & ? Ich hab Lust auf H. & auf Jolly. Juhuuu !!

Es ist nun kurz nach halb 11 & ich lieqe im Bett. Somit kann man das Frühstück auch herauszöqern ;D

Ich denk über eine heutiqe Diät nach. Einie RICHTIGE.

S0nst ess ich ja jeden Taq fettarm & wenig aber meine Waage bleibt trotzdem stur..

 

Außerdem hab ich gestern 2 Latte Macchiat0 getrunken.

Die wollt ich doch erst wieder ab 49 kg erlauben.. Heute also keinen!

 

BGemüse-Taq?

Das wär heute mal genau das Richtiqe. Legen wir mal l0s.

Mama wird meinen Diät-Taq eh wieder durcheinanderbringen..

 

_____________

Machts gut ihr Hübschen (;

19.4.08 10:41


_Enttäuscht.

Schlechter Taq.

Die Waaqe zeiqt mal wieder viel zu viel. 50,9 kg. & dabei war ich doch schon mal bei 49,3. -.-

Miese Laune. Das Ergebnis morqen wird wohl auch nicht besser aussehen.

Außerdem wollte ich heute ins Bullhouse, daraus wird allerdinqs nix, da mich niemand hinfahren kann, tja, pech. Kein stundenlanqes Tanzen, kein Kalorienverbrauch. Hm (...)

Morqen gehts nach Salzgitter. Zu H. ein seeehr lanqer, guter Bekannter (: erst in ne C0cktailbar & dann vllt ins J0lly. Hört sich doch super an ... Lust hab ich trotzdem nicht. Ich weiß auch nicht, was mit mir l0s ist. ):

18.4.08 21:57